不过，我们害怕负面情绪。因素。困难的情况和感受是存在的，我们需要去感受它们。经历创伤并贴上“好吧，情况可能更糟”这样的话对我们没有任何好处。也许可以。这并不意味着我们的感受不存在。 困难的处境和感受存在 我认为更健康的是体验这些可怕的、刺骨的情绪。和他们坐在一起。允许他们。接受可怕的事情确实会发生，我们可以随心所欲地感受。也许这是不合理的，也许我们需要低声说话，但我们需要先感受一下，然后才能有所帮助。
存在困难的情况和感受。我们需要感受它们，然后如果它 巴哈马 WhatsApp 号码列表 们存在，我们可以在事后找到积极的教训。 我认为，例如，您可以从家庭成员的死亡、虐待或创伤中得到很多积极的信息。这些事情会改变你这个人，甚至可能以积极的方式改变你，但感觉并不好。也许你会获得力量、同情心和理解力。得到它的感觉并不好。这是积极的吗？在某些方面。在其他情况下，也许您宁愿一开始就没有经历过。 出于这些原因，看到人们不懈地追求积极性的神话作为解决情绪动荡或其他任何问题的方法。
往往有点不和谐我也不认为我们应该在所有事情中都看到消极的一面，因为那只会滋生痛苦和蔑视。这是关于平衡和现实的。 积极有害？ 期望一直保持积极的氛围是有害的，不仅仅是因为它可以保护我们的情绪。如果你感觉有点低落，但你决心找到积极的一面，如果你做不到会怎样？你认为你失败了。在内心深处，你责备自己没有存在于这种荒谬的更高道德积极层面上。 这就是它的样子——好像积极性是道德成功的灯塔；些从小众生身边经过的积极氛围时，我们才真正获得真正的开悟。